"1,500°³ ¼ö´É Çʼö ¾îÈÖ! ¾Æħ, Àú³á 30ÀÏ ¿Ï¼º" ¼ö´É Áö¹®¿¡ ÀÚÁÖ µîÀåÇÏ´Â, °í±³ Çʼö ¿µ´Ü¾î 1,500°³¸¦ Àü·«ÀûÀ¸·Î ¾Ï±âÇÕ´Ï´Ù. ¾Ï±â¿Í ÀÌÇظ¦ ÅëÇØ ´Ü±âÀû »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Àå±âÀûÀÎ ¾îÈÖ ½Ç·ÂÇâ»óÀ» ÀÌ·ê ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¡à ÀÌ Ã¥ÀÇ Æ¯Â¡
1. °í±³ Çʼö ¾îÈÖ 1500°³¸¦ Ãæ½ÇÇÏ°Ô ´ã¾Ò½À´Ï´Ù. ¼ö´ÉÀ» Æ÷ÇÔÇÑ °í±³ ¿µ¾î Áö¹®¿¡´Â ÇÊ¿¬ÀûÀ¸·Î µîÀåÇÏ´Â Çʼö ¾îÈÖµéÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Çʼö ¾îÈÖ 1500°³¸¦ ¼±º°ÇÏ¿© °¢Á¾ Áö¹® ÀÌÇØ¿¡ ¹®Á¦°¡ ¾øµµ·Ï Ãæ½ÇÇÏ°Ô ´Ù·ç¾ú½À´Ï´Ù.
2. ½Ç·Â Çâ»ó°ú Çö½ÇÀû Çʿ並 ¸ðµÎ ¹Ý¿µÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ¾î¿øº°, ÁÖÁ¦º°·Î ´Ü¾î¸¦ ÇнÀÇÏ´Â °ÍÀº ±Ùº»ÀûÀÎ ´Ü¾î ½Ç·Â Çâ»óÀ» À§ÇØ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¹æ½ÄÀÔ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ´çÀå ¿µ¾î ½ÃÇè Á¡¼ö¸¦ ¿Ã¸®±â À§Çؼ´Â ÃâÁ¦ ºóµµº°·Î ÇнÀÇÏ´Â °Í ¶ÇÇÑ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ¹°·Ð, °¡Àå ÀÌ»óÀûÀÎ ¹æ½ÄÀº ÀÌ µÑÀ» ÇÊ¿ä¿¡ µû¶ó ÀûÀýÈ÷ ¹èÇÕÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. º» Ã¥Àº È¿°úÀûÀÎ ¾Ï±â°¡ µÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÀÌ·¯ÇÑ ¸éÀ» °¨¾ÈÇÏ¿© ´Ü¾î¸¦ ¹è¿ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
3. ¾Ï±â¿Í ÀÌÇظ¦ ¼øÂ÷ÀûÀ¸·Î Çϵµ·Ï ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ´Ü¾î ÇнÀÀº ÀÏ´Ü ÁýÁßÀûÀ¸·Î ¾Ï±âÇØ ½ÃÇè Á¡¼ö¸¦ ¿Ã¸®°í, Ãß°¡ ÇнÀ µîÀ» ÅëÇÏ¿© ²ø¾î¿Ã¸° ´Ü¾î °¨°¢°ú ½Ç·ÂÀ» À¯Áö½ÃÅ°´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î ÇØÁÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ±×·¡¾ß ºü¸¥ ¼ºÀå°ú ½Ç·ÂÀÇ Áö¼ÓÀÌ °¡´ÉÇÑ °ÍÀÔ´Ï´Ù. º» Ã¥Àº ÁýÁßÀû ¾Ï±â¿Í Ãß°¡ ÇнÀ ºÎºÐÀ» ºÐ¸®ÇÔÀ¸·Î½á ÇнÀ »ó¿¡¼ ÀÌ·¯ÇÑ ¸éÀÌ ¹Ý¿µµÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
4. ½Ã°£ ¹èºÐÀ» ÅëÇØ Àü·«ÀûÀ¸·Î ¾Ï±âÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ´Ü¾î´Â ¹«Åδë°í "¿À´ÃÀº À̸¸Å ¿Ü¿ö¾ßÁö¡±ÇÏ°í ÇÏ·ç Á¾ÀÏ ´Ü¾îÀåÀ» °¡Áö°í ´Ù´Ï´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î´Â ¼º°ú¸¦ ³»±â ÈûÀÌ µì´Ï´Ù. ¡®»õÇØÀÇ °á½É¡¯°ú °°ÀÌ À۽ɻïÀÏÀÌ µÇ±â ½¬¿î °ÍÀÔ´Ï´Ù. ´Ü¾î´Â ÀÚ½ÅÀÇ ½ºÄÉÁÙ¿¡ ¸ÂÃç ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ½Ã°£À» ¹èºÐÇÏ¿© Àü·«ÀûÀ¸·Î ¿Ü¿ö¾ß Çϴµ¥, º» Ã¥Àº ÇÏ·ç ºÐ·®ÀÇ ¾îÈÖ¸¦ µÎ ºÎºÐÀ¸·Î ºÐ¸®ÇÏ¿© ÀÌ·¯ÇÑ ÇнÀÀÌ °¡´ÉÇϵµ·Ï ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¡à ÀÌ Ã¥ÀÇ ±¸¼º
1. Ç¥Á¦¾î¿Í ¿¹¹® Ç¥Á¦¾î¿Í ¿¹¹®À» ¿ì¼±ÀûÀ¸·Î ½ÀµæÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µðÀÚÀÎÇß½À´Ï´Ù.
2. ½Ç·Â ¹è¾ç Ãß°¡ÇнÀ ´Ü¾îÀÇ °³³äÀ» º¸´Ù ¸íÈ®È÷ ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï °¢ ´Ü¾î¿¡ À¯ÀǾî, ¹ÝÀǾî, collocation µîÀ» Ãß°¡ Çß½À´Ï´Ù.
3. ´Ü¾îÀÇ Á¤È®ÇÑ ¾²ÀÓ ´Ü¾îµéÀÇ Á¤È®ÇÑ ¾²ÀÓÀ» ÀÌÇØÇϵµ·Ï ´Ü¾î¿¡ tipÀ» ´Þ¾Æ ¼³¸íÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
4. twice a day ¾Æħ, Àú³á¿¡ ½ÀµæÇÒ ¾îÈÖµéÀ» ºÐ¸®ÇÏ¿©, ÇлýµéÀÌ È¿À²ÀûÀ¸·Î ¾îÈÖ¸¦ ½ÀµæÇϵµ·Ï ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
5. Daily Checkup ¸¶¹«¸® ¹®Á¦¸¦ ÅëÇؼ ¹è¿î ¾îÈÖ¸¦ ÇÑ ¹ø ´õ Á¡°Ë, È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Çß½À´Ï´Ù.
6. ¹ÝÀǾî/È¥µ¿¾îÈÖ Áß¿ä ¹ÝÀǾî¿Í È¥µ¿¾îÈÖµéÀ» ¿¹¹®°ú ÇÔ²² ½Ç¾î À̵éÀÇ ½ÇÁ¦ ¾²ÀÓÀ» ½ÀµæÇϵµ·Ï ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
|